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  • 什么算熬夜标准

    什么算熬夜标准

    熬夜通常是指晚上23点之后入睡，因为此时已经超出了大多数成年人推荐的睡眠时间。成年人的推荐睡眠时间为7到9小时，而青少年推荐的睡眠时间则不低于8小时。...

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